2018년 02월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.6 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 27일:
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1626 kcal
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지방: 38.13g | 단백질: 86.57g | 탄수화물: 231.95g.
아침 식사: Bananas. 점심 식사: Tesco Roast Beef Slices, Marks & Spencer Wholemeal Bread, Cathedral City Mild Cheddar, Bananas, Apples, Walkers SunBites Crackers Cream Cheese & Chive, Mixed Salad Greens, Mayonnaise, Activia Fat Free Strawberry Yogurt. 저녁 식사: M Savers Baked Beans, Weight Watchers Creamy Chicken & Mushroom. 간식/기타: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Ambrosia Light Rice Pudding. 더보기
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3517 kcal
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운동:
휴식 - 7 시간 20 분, 숙면 - 7 시간, 샤워 - 10 분, 출근 - 9 시간 30 분. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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