2018년 02월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.2 kg
지금까지 감소한: 16.6 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 27일:
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1400 kcal
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지방: 39.51g | 단백질: 124.77g | 탄수화물: 132.46g.
점심 식사: Mingau de Aveia, Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Farofa, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). 저녁 식사: Antarctica Guaraná Zero, Itambé Manteiga Extra com Sal, Seara Presunto Cozido, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos, Italac Queijo Mussarela. 더보기
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2674 kcal
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운동:
TV 시청 - 4 시간, 책상 업무 - 8 시간, 타원형 트레이너 - 37 분, 휴식 - 5 시간 53 분, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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