2018년 02월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.2 kg
지금까지 감소한: 16.6 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 26일:
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912 kcal
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지방: 30.94g | 단백질: 47.45g | 탄수화물: 108.51g.
점심 식사: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Activia Café da Manhã, Farofa, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 더보기
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2409 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 타원형 트레이너 - 40 분, 휴식 - 10 시간 50 분, 숙면 - 4 시간 30 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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