2018년 02월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 27일:
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2442 kcal
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지방: 101.43g | 단백질: 55.10g | 탄수화물: 325.06g.
아침 식사: Café, Qualy Margarina Light, Pão Francês. 점심 식사: Camil Feijão Preto, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 저녁 식사: Twix Twix Triplo Chocolate, Elma Chips Stax Original. 간식/기타: Bolo de Chocolate, Maçã. 더보기
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2068 kcal
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운동:
스탠딩 - 4 시간, 설거지 - 30 분, 책상 업무 - 3 시간, 휴식 - 8 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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