2018년 02월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.3 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 27일:
|
1148 kcal
|
지방: 31.29g | 단백질: 50.85g | 탄수화물: 173.51g.
아침 식사: Pêra Portuguesa, Laranja Pêra, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. 점심 식사: Suco de Laranja Natural, Lanche Natural. 더보기
|
|
2347 kcal
|
운동:
em pé, parado - 1 시간, 계단오르기 - 15 분, caminhar para aula - 40 분, 공부 - 7 시간 30 분, 휴식 - 6 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|