2018년 02월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 27일:
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2682 kcal
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지방: 54.85g | 단백질: 183.09g | 탄수화물: 370.91g.
아침 식사: Crackers Salati, Banana, Formaggio Fuso a Fette, Crema Bel Paese Formaggini, Prosciutto Cotto Sgrassato, Mcennedy Burger con Semi di Sesamo, Skyr Bianco Magro 0,2%. 점심 식사: Pea Protein Pasta, Banana, Pane di Semola, Ragù Iperproteico. 저녁 식사: Purè di Patate, Biscotti Regina, Banane, Pane di Semola, Finocchi Bolliti, Tagliata Marinata. 더보기
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2091 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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