andreacgn님의 저널, 2018년 02월 27일

Guten Morgen liebe FS-Gemeinde ... ich hoffe es geht euch allen soweit gut und ihr seid mit Euren Abnehmen- und Halte-Ergebnissen zufrieden?!?!? Ich kann für mich sagen, dass ich sehr zufrieden bin ... halte ich mich doch jetzt schon ne ganze Weile bei 66-68 kg ... vor 2 Jahren hätte ich gar nicht daran gedacht, das diese Zahl überhaupt mal eine Rolle spielt bei mir 🤭🤔😃... deshalb haltet Euer Ziel vor Augen 👀, bleibt Diszipliniert 💪🏋️‍♂️ und belügt Euch nicht selbst 🤔😇 (denn das tun andere bestimmt schon genug 😉)... wünsche Euch einen schönen Tag 😘👋🏻👍🏻❄️
66.2 kg 지금까지 감소한: 38.8 kg.    남은양: 1.2 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 27일:
1513 kcal 지방: 53.63g | 단백질: 69.76g | 탄수화물: 194.89g.   아침 식사: Erdbeeren, Milfina Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett, Chiquita Banane, Ananas, Lidl Heidelbeeren. 저녁 식사: Bratkartoffeln, Gemischter Salat mit Dressing, Spiegelei. 간식/기타: Aldi Magerquark, K-Classic Bio Soja Drink Ungesüsst, Biovegan Guarkernmehl, Ricola Kräuter-Karamell, Milfina Milch 1,5% Fett. 더보기
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댓글 
Du sagst es! Und ich freue mich für dich, dass es mim Gewichthalten so gut funktioniert :) 
2018년 02월 27일 작성이: LillyMunster82
Guten Morgen, wie wahr!😊🤗 
2018년 02월 27일 작성이: schockokrossi
Guten Morgen 😊 ich sehe es genau so 👍 Disziplin ist wichtig, doch darf man auch mal etwas nicht so diszipliniertes tun....wenn man danach wieder seinem Ziel mit Disziplin weiter führt.😜 
2018년 02월 27일 작성이: Pittiplatsch 50
Schliesse mich an. Man betrügt sich sonst nur selbst. Einen schöben aber eisigen Tag. 🤗 
2018년 02월 27일 작성이: schnorra
Guten Morgen 😁🍵 
2018년 02월 27일 작성이: calpe2012
Sehe das auch so, Selbstbetrug und dann meckern WAS alles Schuld ist wenn es nicht klappt führt nicht zu Erfolg. Auch ich bin ein Zufriedener und freue mich das ich meinem Körper so vieö Krankheit ersparen und mir ein ein tolles Lebens und Körpergefühl geben konnte. Selbstmitleid und Mimimi go home! 
2018년 02월 27일 작성이: marcothebrain
Jenau Marco, das hätte ich nicht besser sagen können ... es geht ja auch nicht um ein Stück Kuchen oder ein Eis (insbesondere Schokoeis bei Minustemperaturen😂) ... es geht darum, diese „sich-was-gönnen-Einstellung“ nicht wieder zum täglichen Inhalt werden zu lassen, wenn man es sich halt nicht leisten kann auf Dauer 🤗😉🤔 
2018년 02월 27일 작성이: andreacgn
Korrekt, viele verwechseln das Gönnen oder wenden es falsch an.  
2018년 02월 27일 작성이: marcothebrain
So sehe ich das auch...das "gönnen" passiert im Kopf. Wenn man da nicht umdenkt und konsequent bleibt, kann es auf Dauer nichts werden. 
2018년 02월 27일 작성이: Strahlauge

     
 

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