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29.1
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51.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 27일:
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1357 kcal
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지방: 39.12g | 단백질: 143.70g | 탄수화물: 129.21g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey Protein - Chocolate Smooth, Muesli (Dried Fruit and Nuts), Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, 2% Fat Milk, Coffee with Sugar. 점심 식사: Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Myprotein Impact Whey Protein - Chocolate Smooth, Bananas, Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges, Eggplant, Baked or Broiled Salmon. 저녁 식사: Master Choice White Flour Wraps, Myprotein Impact Whey Protein - Chocolate Smooth, Raspberries, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Kroger Chopped Onions, Sweet Red Peppers, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Sour Cream. 더보기
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1646 kcal
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운동:
국민체조 - 40 분, 스트레칭 (요가) - 5 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 28 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 휴식 - 14 시간 27 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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