2018년 02월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.7 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 20.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 27일:
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1244 kcal
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지방: 39.65g | 단백질: 139.66g | 탄수화물: 83.89g.
아침 식사: Muffin alla crusca Dukan, Esselunga Latte Scremato. 점심 식사: Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Simmenthal Carne Bovina in Gelatina. 저녁 식사: Peperoni Rossi Dolci, Rio Mare Tonno al Naturale, Capperi, Philadelphia Active, Pomodori, Carne Magra di Manzo Macinata. 간식/기타: Elda Ricotta Light. 더보기
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2319 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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