2018년 02월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.5 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 27일:
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1232 kcal
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지방: 31.71g | 단백질: 84.93g | 탄수화물: 146.14g.
아침 식사: Erasco Heiße Tasse Tomatencreme Suppe, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, Knäckebrot, Kaffee mit Milch, BioBio Datteln Entsteint. 점심 식사: Landjunker Putenschnitzel. 저녁 식사: Milbona Naturjoghurt 1,5%, Zwiebeln, Tomatenmark, Sonnenblumenöl, DM Bio Quinoa Dreierlei, Mondo Italiano Pfannengemüse Italienische Art. 간식/기타: Milbona Quark Magerstufe, REWE Bio Agavendicksaft, Gutes Land Skyr Pur, Erdbeeren, Kaffee mit Milch, Yogurette Yogurette. 더보기
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2432 kcal
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운동:
스탠딩 - 30 분, 요리 - 20 분, 샤워 - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 책상 업무 - 5 시간 30 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 10 시간 55 분. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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