2018년 02월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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41.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 27일:
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1639 kcal
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지방: 38.26g | 단백질: 140.66g | 탄수화물: 219.21g.
아침 식사: Myprotein BCAA, Mandorle, Arance, Zucca Cotta, Myprotein Omega 3, Albume d'uovo, Fiocchi d'Avena, Impact Whey Protein, Mix di Semi, Yogurt Intero al Naturale. 점심 식사: Nostromo Tonno al Naturale, Granchio in Scatola, Daikon, Patate Riso e Cozze, Zucchine Cotte (da Fresche). 저녁 식사: Zucchine Cotte, Conad Misto Funghi Surgelati, Foglia Verde Insalata Mista, Petto di Pollo, Carne, Verdure Crude. 간식/기타: Verdure Crude, Zucca Cotta, Noci Secche, Zenzero a Fette, Impact Whey Protein, Fresh Blast, Curcuma, Limone. 더보기
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1132 kcal
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운동:
스쿼트 - 4 분, 스텝퍼 - 20 분, 휴식 - 16 시간 36 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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