2018년 02월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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37.8 kg
지금까지 감소한: 30.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 27일:
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688 kcal
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지방: 17.11g | 단백질: 32.85g | 탄수화물: 101.27g.
아침 식사: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Greenfield Чай Черный. 점심 식사: Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Рассольник с Солеными Огурцами и Перловкой на Воде без Мяса, Курица Вареная, Красная Цена Хрен Столовый. 저녁 식사: Свинина Тушёная Постная, Перловая Каша, Felix Кетчуп . 간식/기타: Пятерочка Лимон, Santal Красный Грейпфрут, Ja Сыр Гауда ( Ja Gauda) . 더보기
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1400 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 38 분, 계단오르기 - 12 분, 음악연주 - 45 분, 공부 - 5 시간 15 분, 노래부르기 - 45 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 50 분, 책상 업무 - 2 시간, 샤워 - 20 분, 읽기 - 15 분. 더보기
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안정된 체중
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