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impigiamato peso 83,5 spigiamato 82,8, fosse così semplice perdere massa grassa 😂😂😂
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82.8 kg
지금까지 감소한: 32.2 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 27일:
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2561 kcal
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지방: 58.06g | 단백질: 211.47g | 탄수화물: 300.63g.
아침 식사: Yamamoto Emperor Mass, Caffè Espresso, Latte di Soia, Miele, Lidl Skyr, PanBauletto Integrale. 점심 식사: Riso, Zucchine Cotte, Tonno in Olio (in Scatola), Lattuga, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto, Caffè Espresso. 저녁 식사: Milbona Quark Magro, Rio Mare Tonno al Naturale, Lattuga, Pomodori, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva. 간식/기타: Mela. 더보기
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3086 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 15 분, 책상 업무 - 7 시간 45 분, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 5 시간 37 분, 숙면 - 7 시간 53 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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