2018년 02월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.9 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 27일:
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1700 kcal
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지방: 48.38g | 단백질: 120.24g | 탄수화물: 196.01g.
아침 식사: Mandariini, Kananmuna, Oululainen Jälkiuunipala, Kookosöljy, Kahvi. 점심 식사: John West Meheviä Valutettuja Tonnikalapaloja Vedessä, Linssikeitto. 저녁 식사: Fazer Tumma Suklaa 47%, Lounashetki Kanasalaatti. 간식/기타: Ruisleipä, Hunaja, Valio A+ Lisäaineeton Jogurtti Mustikka-Vadelma, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, HK Kalkkunaleike, Njie Proteiinivanukas, Rainbow Mustikka Kääretorttu, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Valio Plus Rasvaton Maito. 더보기
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2308 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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