2018년 02월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85 kg
지금까지 감소한: 23 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 26일:
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3986 kcal
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지방: 149.90g | 단백질: 358.89g | 탄수화물: 300.87g.
아침 식사: Atlhetica Waxy Maize, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed, Café, Queijo Cottage (sem Gordura), Sanavita Colágeno Hidrolisado, Pão Integral, Ovo Cozido. 점심 식사: Dymatize Nutrition Elite Whey Protein Isolate, Quaker Aveia em Flocos Finos, First Pasta Integral de Amendoim, Mamão Papaia, Banana Caturra, Campo Largo Suco de Uva Integral, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Swift Carne Moída de Patinho , Arroz Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Ovo Cozido, Hortifruti Patinho Moído , Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abacate, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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