2018년 02월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.6 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 26일:
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1168 kcal
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지방: 18.74g | 단백질: 78.80g | 탄수화물: 170.48g.
아침 식사: Broccoli , White Rice, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Wyler's Light Singles to Go. 점심 식사: Subway 6" Turkey Breast. 저녁 식사: Ocean Spray 100% Juice White Grapefruit, Hawaiian Punch Wild Purple Smash Drink Mix, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs, Cooked Mushrooms, Zucchini , White Rice. 간식/기타: Hawaiian Punch Wild Purple Smash Drink Mix, Pepperidge Farm Goldfish Whole Grain Snack Crackers - Cheddar, Dairy Fresh Non Dairy Creamer. 더보기
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2458 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 22 분, 휴식 - 15 시간 38 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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