2018년 02월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 26일:
|
1659 kcal
|
지방: 70.13g | 단백질: 85.76g | 탄수화물: 182.11g.
아침 식사: Моя Славита Молоко 3,6%, Кофе, Рисовый Пудинг с Грушами. 점심 식사: Санта Бремор Морская Капуста Маринованная, Евроопт Груша Конференция, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. 저녁 식사: Ванильный Пудинг, Сахар, Протеин Атлет. 간식/기타: Савушкин Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Кофе Gutt 3В1, Савушкин Йогурт Греческий со Злаками, Сухой Жареный Несоленый Арахис. 더보기
|
|
1830 kcal
|
운동:
국민체조 - 1 시간 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 3.2 kg 증가하기
|