|
Ела все выходные как не в себя, думала увижу огромный плюс... но нет, все прекрасно. 😁😎
|
70.1 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 26일:
|
1163 kcal
|
지방: 31.12g | 단백질: 75.76g | 탄수화물: 144.32g.
아침 식사: NovaSweet Фруктоза, Мистраль Хлопья 5 Злаков, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%. 점심 식사: Лимак Хлеб Подовый, Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Макароны Отварные. 저녁 식사: Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Стручковая Фасоль с Яйцом. 간식/기타: Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Пятерочка Банан. 더보기
|
|
2135 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 13 분, 휴식 - 16 시간 22 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|