2018년 02월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.7 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 26일:
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2315 kcal
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지방: 102.69g | 단백질: 93.78g | 탄수화물: 256.36g.
아침 식사: Pastel de Pizza. 점심 식사: Bife de Fígado, Friboi Fígado de Boi Grelhado, Lacta Ouro Branco, Couve Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Ricco Pé de Moça, Lacta Ouro Branco, Batavo Iogurte de Morango, Pão de Canela Doce. 간식/기타: Bauducco Torrada Integral (3), Café com Açúcar, Batavo Iogurte de Morango. 더보기
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2038 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 37 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 12 분, 윗몸일으키기 - 2 분, 샤워 - 5 분, 스탠딩 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 24 분, 앉아있기 - 20 분. 더보기
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안정된 체중
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