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Fim de semana de exageros #focogordinha
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111.2 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 26일:
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1446 kcal
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지방: 38.01g | 단백질: 93.67g | 탄수화물: 191.19g.
아침 식사: Gengibre, Suco de Limão, Melão Amarelo. 점심 식사: Danette Chocolate Ao Leite, Couve Manteiga Crua, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Mussarela, Aviação Manteiga com Sal, Abobrinha, Ovo, Tilápia. 저녁 식사: Nestlé Iogurte Grego Light Sabor Torta de Frutas Vermelhas, Uva Benitaka, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Frito, Feijão Carioca Cozido, Cuscuz (Cozido). 간식/기타: Suco de Graviola, Uva Benitaka, Sonda Ameixa Vermelha. 더보기
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3069 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 30 분, 자전거 (사이클) - 20 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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