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😱
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83.6 kg
지금까지 감소한: 36.4 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 26일:
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1217 kcal
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지방: 47.92g | 단백질: 85.90g | 탄수화물: 109.88g.
아침 식사: Qualy Aéra, Polenghi Queijo Minas Frescal, Seven Boys Pão Integral, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. 점심 식사: Contra-filé, Ovo Cozido, Linguado Empanado Frito, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. 저녁 식사: Gomes da Costa Patê de Sardinha com Tomate, Parmalat Leite Desnatado, Seven Boys Pão Integral, Café com Açúcar. 간식/기타: Adria Plus Life Integral - Biscoito Integral Salgado, Café com Açúcar, Adria Plus Life Integral - Biscoito Integral Salgado, Café com Açúcar. 더보기
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3416 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 하이킹 - 2 시간 17 분, 휴식 - 8 시간 43 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 10.5 kg 증가하기
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