контрольное взвешивание перед отъездом на 10 дней, так сказать к восьмому марта постараюсь добить до 58 💪🏻 (а ещё меня немного пугает то, что чем ближе я к заветной цифре, тем меньше мне нравится моя фигура 🤷🏽♀️ ну ничего, работы предстоит ещё много)
|
58.8 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 26일:
|
758 kcal
|
지방: 19.79g | 단백질: 62.38g | 탄수화물: 85.97g.
아침 식사: Грецкие Орехи, Каждый День Чернослив Сушеный, Магнит Яблоко, Активиа Густой Биойогурт с Манго и Чиа , Приготовленная Тыква. 점심 식사: Надежда 95 Котлеты Капустные, Яичный Белок, Креветки Жареные без Масла с Чесноком и Красным Перцем, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры Черри. 저녁 식사: Мандарины, Активиа Йогурт Питьевой с Манго и Яблоком, Чай, Сырники Диетические. 더보기
|
주 1.8 kg 감소하기
|