2018년 02월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 18.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 26일:
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1320 kcal
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지방: 47.83g | 단백질: 80.92g | 탄수화물: 155.58g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch, Wiesgart Karottensaft mit Honig, Penny Markt Reine Buttermilch, Elite Laekkergarden, REWE Mehrkorn Toastbrötchen. 점심 식사: Fruchtsalat, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Erbsen und Möhren (Gefroren). 저녁 식사: K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Spitzpaprika, Cocktailtomaten, Gewöhnlicher Feldsalat, Ja! Spagetti, Ja! Remoulade. 더보기
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3190 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 8 시간, 가사 - 5 시간, 휴식 - 3 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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