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Guten Morgen allerseits. Ja gestern war die Bergwanderung und alles ist super gelaufen. Mit dem Gwicht bin ich zwar eher etwas hoch doch ich denke das ist das Resultat der Anstrengungen . Wird der erfahrung nach Mogen wieder runter gehen. Habt einen superschönen Tag
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78 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 26일:
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1766 kcal
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지방: 65.61g | 단백질: 86.21g | 탄수화물: 211.70g.
아침 식사: Roggenbrot, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). 점심 식사: Vollkornnudeln (Gekocht), Parmesan (Gerieben), Szegediner Gulasch. 저녁 식사: Pahmeyer Reibekuchen, Zucchini, Gut & Günstig Schwarzwälder Schinken, Gut & Günstig Emmentaler. 간식/기타: Arla Skyr Honig, Orangen, Afri Cola Afri Cola ohne Zucker, Sweet Delight Mandarinen-Quark Schnitten, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Westcliff Indischer Chai, Kaffee mit Milch. 더보기
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3490 kcal
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운동:
쇼핑 - 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 2 시간, 자전거 (사이클) - 15 분, 책상 업무 - 6 시간, 가사 - 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 6 시간 55 분, 달리기 - 10km/h - 30 분, 빨래 - 20 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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 댓글
2018년 02월 26일 작성이: Schmeckling
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Guten Morgen, freut mich das alles gut geklappt hat👍 Wünsche dir einen schönen Tag😘
2018년 02월 26일 작성이: sandram.80
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Danke schön ich liebe den Ocean aber auch die Berge
2018년 02월 26일 작성이: Terenez
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moins, das ist ja kaum der rede wert. haste morgen wieder runter 😊
2018년 02월 26일 작성이: mbkrebs
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Ja denke ich auch mache mir da auch keinen Kopf
2018년 02월 26일 작성이: Terenez
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2018년 02월 26일 작성이: mbkrebs
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