2018년 02월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.1 kg
지금까지 감소한: 22.5 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 26일:
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970 kcal
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지방: 38.98g | 단백질: 41.94g | 탄수화물: 111.59g.
아침 식사: Ja! Remoulade, Ei, Lila Bäcker Kornstange. 점심 식사: Dreistern Grüne Bohnen Eintopf. 저녁 식사: Crownfield Zarte Haferflocken, Milbona Skyr Pur, Erdbeeren. 간식/기타: Lindt Nougat Cremini, Lindt Lindor White Peppermint. 더보기
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5234 kcal
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운동:
목욕 - 20 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 타원형 트레이너 - 30 분, 쇼핑 - 2 시간 30 분, TV 시청 - 4 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 1 시간 55 분, 가사 - 4 시간 30 분, 요리 - 1 시간, 운전 - 1 시간 15 분. 더보기
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안정된 체중
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