2018년 02월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.7 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 26일:
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2887 kcal
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지방: 139.15g | 단백질: 168.92g | 탄수화물: 235.58g.
아침 식사: SSN BCAA 3:1:1, Green Tea, Cocoa Powder, Yum Yum No Sugar Peanut Butter, Egg White, Cinnamon, Raisins (Seedless), Sweet Cherries, Oats, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk. 점심 식사: Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Pasta Salad with Chicken. 저녁 식사: Sweet Potato Fries, Beef Sausage, Chicken Breast, Lamb Chop. 간식/기타: Golden Delicious Apples, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Woolworths Seedless Red Grapes, Cherry Tomatoes, Cheddar Cheese, Pot O' Gold Sweet & Sour Gherkins, Egg (Whole), Biltong, Droewors, Bananas, Woolworths Seedless Red Grapes, Golden Delicious Apples, Plum. 더보기
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3162 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간, 줄넘기 - 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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