2018년 02월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.2 kg
지금까지 감소한: 16.7 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 26일:
|
1210 kcal
|
지방: 35.31g | 단백질: 81.88g | 탄수화물: 145.52g.
아침 식사: Pasta Frolla, Eurovo Albume d'uovo Liquido Liottizzato, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, La Finestra Sul Cielo Farina Integrale di Avena Biologica. 점심 식사: Pizza Rossa, Conad Fagioli Cannellini, Broccoli Cotti (da Freschi). 저녁 식사: Dulano Petto di Tacchino Salmistrato Speziato e Precotto, Olio Extra Vergine di Oliva, Peperonata, Cavolini di Bruxelles, Albume d'uovo. 간식/기타: Milbona Skyr Vaniglia, Crownfield Müesli Frutta e Semi Oleosi, Kiwi. 더보기
|
|
2035 kcal
|
운동:
책상 업무 - 10 시간, TV 시청 - 3 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 계단오르기 - 3 분, 휴식 - 4 시간 27 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 0.5 kg 증가하기
|