2018년 02월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 14.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 26일:
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1393 kcal
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지방: 62.08g | 단백질: 85.43g | 탄수화물: 126.51g.
아침 식사: Кофе, Яйцо (Целое), Изюм, Геркулес Хлопья Овсяные. 점심 식사: Тушеные Овощи, Говядина Отварная, Гречка Отварная. 저녁 식사: Зеленый Чай, Тушеные Овощи, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная. 간식/기타: Красная Цена Сухофрукты и Орехи, Ашан Яблоко. 더보기
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2433 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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