2010년 04월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.9 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 04월 23일:
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3136 kcal
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지방: 135.74g | 단백질: 104.16g | 탄수화물: 396.90g.
아침 식사: Bananas, Cheddar Cheese, Whole Wheat Bread, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat). 점심 식사: Red apple, banana, Ham with Cheddar Cheese Sandwich. 저녁 식사: Nacho Flavor Tortilla Chips, Cheeseburger. 간식/기타: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting). 더보기
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2516 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.4 kg 증가하기
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