2018년 02월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 26일:
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1453 kcal
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지방: 104.95g | 단백질: 116.63g | 탄수화물: 6.79g.
아침 식사: Coco Earth Liquid Coconut Premium Oil, Coffee, So Good Almond Coconut Milk Unsweetened, Coffee, So Good Almond Coconut Milk Unsweetened. 점심 식사: Bacon, Colway Real Mayonnaise, Coles Wombok Cabbage , Baking Powder (Low Sodium) , Egg, Colway Real Mayonnaise. 저녁 식사: Bacon, Garlic , Beautifully Butterfully Butter, Chicken Breast Meat and Skin (Roasted, Cooked) . 간식/기타: Bulk Nutrients Beef Protein Isolate , Bulk Nutrients Pre Workout 101, Scivation Xtend Ripped. 더보기
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1810 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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