2018년 02월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.0 kg
지금까지 감소한: 5.0 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 25일:
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1765 kcal
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지방: 60.74g | 단백질: 142.09g | 탄수화물: 169.61g.
아침 식사: Cuties Mandarin Orange, Stop & Shop Baby Carrots, Celery, Slim-Fast Advanced Nutrition Smoothie Powder, Advocare Spark Energy Drink (7g), Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Coconut Milk, Body Fortress Super Advanced Whey Isolate - Vanilla Creme, Spinach, Blueberries, Bananas. 점심 식사: Kroger Handmade Style Flour Tortillas, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Great Value Sharp Cheddar Cheese. 저녁 식사: Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Broccoli, Kikkoman Less Sodium Soy Sauce, White Rice, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). 간식/기타: Boiled Egg, PowerBar ProteinPlus - Chocolate Peanut Butter (60g). 더보기
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3436 kcal
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운동:
자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 45 분, 헬스 - 25 분, 스탠딩 - 2 시간, 휴식 - 12 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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