2018년 02월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53.9 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 25일:
|
995 kcal
|
지방: 33.08g | 단백질: 50.67g | 탄수화물: 130.00g.
아침 식사: Sunrise Fresh Dried Cherries, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Oatmeal, Wheat Montana Milled Flax Seed. 점심 식사: Tanimura & Antle Romaine Lettuce, Dannon All Natural Nonfat Plain Yogurt, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Gala Apples, Beachbody Shakeology - Cafe Latte. 저녁 식사: Keebler Multi-Grain Club Crackers, Chicken Rice Soup, American Heritage Cheddar Shredded Cheese, Blueberries (Unsweetened, Frozen) , Newman's Own Light Balsamic Vinaigrette, Dole Romaine Lettuce. 간식/기타: The Greek Gods Honey Greek Yogurt (Cup). 더보기
|
|
1782 kcal
|
운동:
정원 일 (원예) - 1 시간, 운전 - 30 분, 가사 - 3 시간, 요리 - 30 분, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|