|
Ganhei quase 1 quilo desde que voltei de viagem, mas é natural. Estou me exercitando menos e no começo do mês bebi muita cerveja. Agora you testar ficar 1 mês sem beber, já estou 12 dias sem beber. Volto daqui a 18 dias pra contar os efeitos desse tempo sem álcool.
|
45.9 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 25일:
|
962 kcal
|
지방: 38.71g | 단백질: 25.76g | 탄수화물: 127.90g.
아침 식사: Pullman Bolo de Milho, Coffee with Milk. 점심 식사: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Beef Steak, Potato Salad Side Dish, Yoki Farofa Pronta. 저녁 식사: Plums, Potato Salad Side Dish, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Giraffas Farofa, Fried Egg, Coffee with Milk. 간식/기타: Fazenda Bela Vista Suco de Laranja, Garoto Talento Avelã. 더보기
|
|
1343 kcal
|
운동:
타원형 트레이너 - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|