2018년 02월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
52.9 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 25일:
|
1083 kcal
|
지방: 30.78g | 단백질: 104.28g | 탄수화물: 72.27g.
아침 식사: Mangos, Thunfischsosse, Fine Food Carpaccio, Gemischter Salat mit Dressing, Glenfell Hähnchenbrustfilet, Zander, Couscous-Salat, Popp Tomate-Mozzarella-Salat, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Sesambrötchen, Grüner Tee, McDonald's Cappuccino (Small), Orangensaft, Rotkäppchen Sekt Trocken. 저녁 식사: Myprotein Micellar Casein. 간식/기타: Milbona Skyr Pur. 더보기
|
|
1800 kcal
|
운동:
요리 - 1 시간, 버피테스트 - 22 분, 국민체조 - 30 분, 가사 - 1 시간, TV 시청 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간 8 분. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|