2012년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.0 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 06월 11일:
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1320 kcal
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지방: 44.38g | 단백질: 78.48g | 탄수화물: 160.67g.
아침 식사: Milk, Tea (Brewed) , Sugar, Whole Ground Flaxseed Meal, Brown Sugar , Cinnamon , Quick Oats (3-5 Min), Egg White , Milk, Tea (Brewed) , Sugar. 점심 식사: Flaked Light Tuna Low Sodium in Water, Cucumber (with Peel), Veggie Lover's Lettuce. 저녁 식사: Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat), Sirloin Beef Burgers, Hamburger Bun - white, Five Lettuce Mix Salad. 간식/기타: Small Vanilla Cone, Chocolate, Chewy Granola Bars - Cherry Dark Chocolate, Bananas. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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