2018년 02월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.8 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 13.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 25일:
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1402 kcal
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지방: 38.23g | 단백질: 34.85g | 탄수화물: 228.75g.
아침 식사: Heidelbeeren, Viva Vital Zarte Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, Banane, Kaffee mit Milch, Zimt. 점심 식사: Kikkoman Sojasoße, Sonnenblumenöl, Blumenkohl, Brokkoli, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Gekochte Karotten, Bonduelle Kichererbsen, Weißer Reis (Gekocht). 저녁 식사: Clever Roggenvollkorn Knäckebrot, Netto Spitzpaprika Gelb, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Tomatenmark, Sonnenblumenöl, Butter, Combino Suppennudeln. 간식/기타: Äpfel, Kekse, BioBio Datteln Entsteint, Kaffee mit Milch, Netto Schoko Lolly. 더보기
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2255 kcal
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운동:
이소라 - 20 분, 가사 - 10 분, 샤워 - 15 분, 요리 - 20 분, 휴식 - 10 시간 55 분, 숙면 - 12 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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