nici003님의 저널, 2018년 02월 25일

Wünsche euch einen schönen Sonntag. Packt euch warm ein heute soll es besonders kalt werden 🙋

86.9 kg 지금까지 감소한: 5.5 kg. 남은양: 27.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

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1302 kcal

지방: 45.04g | 단백질: 84.57g | 탄수화물: 132.15g. 아침 식사: Kaffee mit Milch, Grandessa Himbeermarmelade, REWE Beste Wahl Kürbiskernbrot, Weich Gekochtes Ei. 점심 식사: Gebratene oder in Backteig Ausgebackene Garnelen, Bofrost Chinesische Knusper-Ente, Viva Vital Putenbrust "Chinesisch Süß-Sauer" mit Reis. 더보기

3212 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 수영 (중간속도) - 1 시간 30 분, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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