2018년 02월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 25일:
|
1412 kcal
|
지방: 61.56g | 단백질: 100.39g | 탄수화물: 111.80g.
아침 식사: Sinappikaali (Rucola), Kurkku, Snellman Tosi Murea Keittokinkku, Kultarypsi Margariini 60%, Uotilan 100% Kauraleipä. 점심 식사: Sipulit, Porkkanat, Paprika (Punainen), Kirsikkatomaatit, Pirkka Kinkkusuikale. 저녁 식사: Snellman Porsaan Ulkofilee, Juustoportti Mozzarella 17%, Porkkanat, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Fazer Pähkinäsuklaa. 간식/기타: Pirkka Pikakaurahiutale, Mustikka, Pirjon Pakari Gluteeniton Kaurasämpylä, Pirkka Ananaspalat Ananasmehussa, Porkkanaraaste, Kariniemen Hunajapaahdettu Broilerinfilee, Oivariini Oivariini. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|