2018년 02월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 25일:
|
1642 kcal
|
지방: 55.88g | 단백질: 49.86g | 탄수화물: 245.54g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Яблочное Варенье, Фермер Хлопья 7 Злаков. 점심 식사: Славянские Традиции Простокваша Мечниковская, Кофе с Молоком, Хлеб, Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Ферм.Хоз. Островецкое Ветчина из Индейки Банкетная, Пекинская Капуста, Помидоры, Зефир в Шоколаде. 저녁 식사: Простоквашино Сметана 20%, Волковысский Мясокомбинат Пельмени Таежные. 간식/기타: Вода, Мёд, Чай, Банан, Русский Шоколад Шоколад Молочный Пористый, Вода. 더보기
|
|
1781 kcal
|
운동:
다림질 - 20 분, джиллиан 20мин - 20 분, 스트레칭 (요가) - 30 분, 요리 - 40 분, 샤워 - 15 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 15 시간 55 분. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|