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Guten Morgen und einen wundervollen Tag wünsche ich allen. Heute werd ich mit meinen Stöcken eine Tief Schnee Tour zum Blauen 1348 m Höhe machen allen einen schönen Sonntag
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77.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 25일:
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1819 kcal
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지방: 76.21g | 단백질: 81.60g | 탄수화물: 198.51g.
아침 식사: Gut & Günstig Buttermilch, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen. 점심 식사: Orangen, Salzkartoffeln, Szegediner Gulasch. 저녁 식사: Knoblauch, Gut & Günstig Emmentaler, Gut & Günstig Roggen Vollkornbrot, Gut & Günstig Schwarzwälder Schinken, Rührei, Zwiebeln, Champignons, Zucchini. 간식/기타: Schwarztee, BackWerk Nuss Nougat Croissant, Kaffee mit Milch, Westcliff Indischer Chai, Westcliff Indischer Chai, Heißer Kakao (aus Vollmilch). 더보기
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4188 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 책상 업무 - 4 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 30 분, 노르딕 워킹 - 2 시간, 달리기 - 10km/h - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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 댓글
moin, na dann piekse mal los. warm anziehen!
2018년 02월 25일 작성이: mbkrebs
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Guten Morgen, eine schöne Tour wünsche ich Dir! 😀
2018년 02월 25일 작성이: Luise Freiheit
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Guten Morgen🙋♀️ Viel Spaß!
2018년 02월 25일 작성이: schockokrossi
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Guten morgen.😊
Ich wünsche dir ganz viel Spaß u Freude beim erklimmen 🏞
2018년 02월 25일 작성이: Alsuna
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2018년 02월 25일 작성이: Levka...
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Guten Morgen und viel Spaß.
2018년 02월 25일 작성이: Fagmich
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2018년 02월 25일 작성이: sandram.80
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Guten Morgen !
Und ganz viel Spaß wünsche ich dir. 👋😊
2018년 02월 25일 작성이: Yvonne Kuschi
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2018년 02월 25일 작성이: calpe2012
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