2018년 02월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.9 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 25일:
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1499 kcal
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지방: 44.71g | 단백질: 111.04g | 탄수화물: 166.44g.
아침 식사: Blaubeeren, Äpfel, Honig, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, Coop Naturaplan Haselnüsse, Nestle Joghurt Nach Griechischer Art Nature Zero, Léger Magermilch. 점심 식사: Coop Qualité & Prix Magerjoghurt, Coop Gehackte Tomaten, Hähnchenbrust, Coop Peperoni, Zwiebeln, Farmer's Best Blattspinat. 저녁 식사: Skyr Lemon Cheesecake, Speck, Gekochtes Ei, Champignons, Coop Peperoni, Eisbergsalat. 간식/기타: Myprotein Protein Cookie, Birnen, Kaffee mit Milch. 더보기
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2487 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 가사 - 2 시간, 운전 - 30 분, 출근 - 8 시간, 섹스 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 30 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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