2018년 02월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.7 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 25일:
|
2307 kcal
|
지방: 89.97g | 단백질: 140.00g | 탄수화물: 253.34g.
아침 식사: Орех Пекан, Рахат Зефир Глазированный, SFI Trading Паста Арахисовая Хрустящая , Яйцо Перепелиное, Dr.Oetker Сахарная Пудра со Вкусом Ванили, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Bonfesto Сыр Рикотта, Морковный ПП-Тортик без Муки (с Добавлением Отрубей), Ярмарка Пшено, Lorado Огурцы Маринованные, Аксай Нан Хлеб «Здоровье», Молоко Домик в Деревне 2,5% Молоко 2,5%, ПП-Печенье Морковное (Yulya_Bikk), President Rondele Сыр Творожный Мой, Верес Лечо Болгарское, Огурец (с Кожурой), President Сыр Маасдам, Diet&Diary Тыква на Пару. 점심 식사: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Sofra.Kz Брынза Белая Organic, Клейкий Рис, Сазан Жареный (Calorizator), Кимчи Корейский. 저녁 식사: Calve Острый Бразильский Кетчуп, Евразиан Фудс Горчица Готовая с Хреном, Lorado Огурцы Маринованные , Bonduelle Кукуруза Консервированная , Bonduelle Фасоль Белая в Томатном Соусе Пикантная , Galbani Toast Alla Mozzarella , Сладкий Красный Перец, Амераль Куриная Грудка , Edgar Лаваш Отрубной. 간식/기타: Финик, Грецкие Орехи, Полет Пряники Заварные Глазированные с Фруктовой Начинкой «Абрикос», Орех Пекан, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Dr.Oetker Сахарная Пудра со Вкусом Ванили, Морковный ПП-Тортик без Муки (с Добавлением Отрубей), Bonfesto Сыр Рикотта. 더보기
|
|
1812 kcal
|
운동:
Силовая тренировка в зале (ноги, ягодицы) - 1 시간 42 분, Кардио (ходьба) - 2 시간 21 분, 휴식 - 11 시간 57 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|