2012년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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114 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 21.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 06월 11일:
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4065 kcal
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지방: 181.61g | 단백질: 183.27g | 탄수화물: 418.06g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds), Squeezable Concord Grape Jam, Creamy Peanut Butter, Bakers Soft Wholemeal Medium. 점심 식사: Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Tuna Chunks in Brine, Lowfat Cottage Cheese with Pineapple. 저녁 식사: Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin (Skin/Coating Eaten), Macaroni or Noodles with Cheese, Cherry Coca-Cola (500 ml). 더보기
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3052 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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