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A faculdade começou e eu estou ficando algumas horas a mais sem comer. O resultado desse "mini-jejum" está sendo super efetivo. A ingestão calórica continua na mesma base, estou perdendo quase 1% de BF (gordura corporal) por semana. Bastante satisfeito com a jornada. Mantenho vocês informados!
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123.4 kg
지금까지 감소한: 13.1 kg.
남은양: 38.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 24일:
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2242 kcal
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지방: 72.03g | 단백질: 242.89g | 탄수화물: 143.13g.
아침 식사: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Pão Francês. 점심 식사: Toddy Choco Toddy Malhado, Growth Supplements Albumina Chocolate, Leite Integral. 저녁 식사: Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. 간식/기타: Nuts Bar Barra de Castanhas, Amendoim e Cobertura de Chocolate Ao Leite. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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