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Каларийка
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2018년 02월 24일
Каларийка님의 저널, 2018년 02월 24일
Каларийка 님의 프로필
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Жир 27,5 талия 93
74.8 kg
지금까지 감소한:
7.9 kg
.
남은양:
2.8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 02월 24일:
552 kcal
지방: 16.04g | 단백질: 53.31g | 탄수화물: 52.83g.
아침 식사:
Огурец (с Кожурой), Приготовленная Свежая Зеленая Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка.
저녁 식사:
Творог 5%, Салат Айсберг, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой).
간식/기타:
Апельсиновый Сок.
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668 kcal
운동:
사우나 - 50 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, Apple Health - 22 시간 10 분.
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