2018년 02월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.8 kg
지금까지 감소한: 45.2 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 24일:
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1463 kcal
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지방: 45.40g | 단백질: 82.51g | 탄수화물: 184.08g.
아침 식사: ВкусВилл Живые Злаки из Пророщенного Овса, Био Кефирный Turbo Fit, Каша Льняная, Мёд, Льняное Масло, Чернослив без Косточек, Сушеные Яблоки. 점심 식사: Медовик с Йогуртовым Кремом, Борщ, Говядина Отварная. 저녁 식사: Салат23, Мясо23. 간식/기타: Киви, Грейпфрут, Кофе (из Молотых Зерен), Di&Di Хлебцы Амарантовые с Топинамбуром, ВкусВилл Тофу с Травами, Выбор Дня Финики с Косточкой, Грецкие Орехи, Фиткейк, Печенье Шокоовсяное. 더보기
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2412 kcal
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운동:
사우나 - 1 시간, 타원형 트레이너 - 53 분, 이소라 - 25 분, 휴식 - 13 시간 42 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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