2018년 02월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.6 kg
지금까지 감소한: 35.6 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 23일:
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1853 kcal
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지방: 86.82g | 단백질: 170.46g | 탄수화물: 89.42g.
아침 식사: Simple Truth Whey Protein Powder, Strawberries , Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Fresh Express Cabbage Salad, Popeyes Chicken & Biscuits Spicy Chicken Thigh, Pappadeaux Dirty Rice, Mashed Potato. 저녁 식사: Popeyes Chicken & Biscuits Spicy Chicken Breast, Kroger Diced Grilled Chicken Breast, Kroger Mexican Style Cheese. 간식/기타: Metamucil Sugar Free Metamucil, Power Crunch Protein Energy Bar - Triple Chocolate. 더보기
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5060 kcal
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운동:
앉아있기 - 1 시간, 공부 - 1 시간, 책상 업무 - 9 시간, 가사 - 1 시간, 운전 - 2 시간, Apple Health - 8 시간, TV 시청 - 2 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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