2018년 02월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.8 kg
지금까지 감소한: 31.2 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 24일:
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1980 kcal
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지방: 44.08g | 단백질: 183.94g | 탄수화물: 219.84g.
아침 식사: Milbona Skyr Frutta, Banana, Caffè Espresso. 점심 식사: Caffè Espresso, Petto di Pollo, Carne, Lattuga, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Sondey Gallette di Riso, Milbona Fiocchi di Latte Light, Rio Mare Tonno al Naturale, Lattuga, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele. 간식/기타: Caffè Espresso, Yamamoto Emperor Mass. 더보기
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2968 kcal
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운동:
목욕 - 20 분, 사우나 - 20 분, 수영 (중간속도) - 54 분, 책상 업무 - 6 시간 15 분, 운전 - 1 시간 30 분, 숙면 - 6 시간 56 분, 휴식 - 7 시간 45 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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