2018년 02월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.5 kg
지금까지 감소한: 15.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 24일:
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4680 kcal
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지방: 152.45g | 단백질: 418.63g | 탄수화물: 398.29g.
아침 식사: Peak Micellar Casein, Peak Whey Fusion, Milch 1,5%, Bananen, Kölln Haferflocken. 점심 식사: K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft , Hengstenberg Balsamico Bianco, Lidl Hirtenkäse, Eisbergsalat, Roggenbrot, Warsteiner Alkoholfrei , Frikadelle, Gutfried Mini Geflügel-Frikadellen. 저녁 식사: Bofrost Backofen-Kroketten, Purland Pfeffersteak Vom Rind , Dürüm Döner. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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 댓글
Guten Morgen @ all ! Wünsche allen einen erholsamen bzw. Erfolgreichen Tag !!
Möge die Macht mit euch sein !!
Kaffe Phase einleiten und auf die Öffnung der Tore des Fitness Centers warten... Blöd das die Samstag erst um acht aufmachen ! Na ja so kann ich mich wenigstens mit nem dicken Frühstück und ordentlich Kaffee schon mal was pushen !!
2018년 02월 23일 작성이: monotypemarc
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Auch Dir, einen wunderschönen, guten Morgen. Das ist einer der Gründe, weshalb ich Zuhause trainiere. :-)
2018년 02월 23일 작성이: wilfriedS
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Guten Morgen, ich bin froh das ich ein Laufband und viele Sport DVD zuhause habe. Gehe gleich aufs Laufband 😀
2018년 02월 24일 작성이: MoFu27
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Ich genieße den Gang durch den kalten morgen - die stadt scheint noch zu schlafen.. sitze bereits vor dem Fahrstuhl der bis jetzt nur in die erste Etage fährt 😂muss aber In die 4 .. Aber es gibt einen Unterschied - wer geht von euch gleich in die Sauna ?!! Na na .... ikkeeee😂😉🙋♂️klar zu Hause ist sicher auch cool aber ich verbinde mit dem Gang dahin und dem Wellness danach ne ganze Menge Wohlfühl Ambiente was ich in einer Stadtwohnung leider nicht einheimsen kann .. Aber jeder wie er es mag - noch 10 min 🙌🏻🙌🏻🙌🏻😉😂🙋♂️👉🏼💪🏻yehaaaaa
2018년 02월 24일 작성이: monotypemarc
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