2018년 02월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 24일:
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1312 kcal
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지방: 46.57g | 단백질: 80.82g | 탄수화물: 154.64g.
아침 식사: Американо, Чернослив Свежий, Изюм, Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок. 점심 식사: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриное Филе Вареное. 저녁 식사: Папайя, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 간식/기타: Красное Яблоко, Банан, Верность Качеству Шоколад Априори 75%, Орехи Макадамии, Фисташки, Орехи Кешью, Миндаль, Манго, Морковь. 더보기
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2474 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 30 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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